Ретрит який змінив моє життя

Я двічі вигравала у своєму житті щось велике, як наприклад, тур до Мексики вартістю близько 1200 доларів. Але це був не найдорожчий виграш. На початку 2019 році на конференції Ukryogi я виграла сертифікат на йога-фестиваль, який мені особисто дарував Анатолій Пахомов - президент Міжнародної Федерації Ваджра-йоги.

Але найбільша цінність цього виграшу була у зустрічі із Учителем. Кажуть, що духовні вчителі приходять лише тоді, коли учень готовий отримати знання. Саме в той час, я відчула, що настав час взяти паузу і я побувала на першому ретриті у своєму житті, який проводив Анатолій. Це був 5-денний ретрит з семінаром про коректний підхід до хребта, який проходив поблизу Драгобрата, у Карпатах.

 Київ-Ворохта

Після київської метушні та спеки на ранок я прокидаюсь в потязі і бачу за вікном карпатський пейзаж: гори, села, коні, зібране у снопи сіно. На дворі серпень, але у горах - приємна свіжість. Поряд з нашим котеджем протікав струмок, під шум якого я засинаю, наче у дитинстві і прокидаюсь із легкістю, щоб почати день із медитації та йоги.

Увечері вчитель влаштовує ватри, під час яких ми ділимося мріями із учасниками. Я знаходжу нових друзів, близьких мені по духу. Також на ретриті були трансформаційні ігри під час яких ми ставимо цілі у ігровій формі.

А ще ми ходимо у походи в гори, по дорозі збираємо ягоди та споглядаємо красу та тишу навколо. Також проводимо багато часу в медитації. Я відчуваю неймовірне наповнення ресурсом. Цей контраст між шумом великого міста та спокоєм серед лісу змінює щось всередині, повертає до себе.

Повернувшись до Києва, я мала плани та ідеї для втілення на роботі та в житті. Ретрит не тільки доповнив напрямок моєї туристичної компанії авторськими та йога-турами, він змінив моє життя та тих, хто їздив у ці подорожі. Тепер туризм для мене набув нового значення: я стала організатором подорожей, які досліджують не тільки зовнішній світ, але й внутрішній.

Я відкрила своє, невичерпне джерело енергії, і щоразу повертаюсь до тих знань та шукаю натхнення у інсайтах, що отримала під час свого першого йога-ретриту.

У тому ж 2019 році моя туристична агенція Бон Візит організувала перші авторські йога-тури: до Єгипту та до Шрі-Ланки. А ще через п'ять років я проведу свій перший ретрит, де сама проводитиму йогу. Я також включаю до своїх ретритів трансформаційні ігри.

Що таке ретрит

Ретрит, або усамітнення - це перезавантаження та очищення на рівні розуму та тіла. Дуже важливо, щоб очистились і тіло, і розум.  Тому їжа має бути екологічна, домашня. Для свого першого ретриту поблизу Кракова, де я була уже не тільки організатором, а й проводила йогу, ми харчувалися екологічними продуктами з місцевих ферм.

Ретрити бувають самостійні та групові. У груповому ретриті ми усамітнюємось із людьми, які нам близькі по духу. А самостійний ретрит - це коли ви повністю усамітнюєтесь на деякий час, 1-2 тижні, у лісі, пустелі або іншому місці, де ви не будете бачити інших люде і будете залишатися без зв’язку. Або хоча б обмежите спілкування по телефону та доступ до інтернету (зовнішнього світу).

Де проводять ретрити

Для ретриту не підійдуть популярні курорти.  Перезавантаження та усвідомлення себе, свого внутрішнього стану, найкраще відбувається через взаємодію з природою.  Ідеально підійдуть гори, ліси, узбережжя або навіть спеціальні ретрит-центри.

Скільки коштують ретрити

Все залежить від напрямку та кількості ночей:

Балі, Мальдіви чи інші екзотичні країни будуть коштувати дорожче за рахунок квитків. в середньому від 2000 доларів без авіа. Тайланд, Шрі-Ланка від 1500 доларів без авіа. Португалія та Італія приблизно 1300 євро без авіа. Україна, Польща від 200 євро без проїзду.

Туристична компанія Бон Візит організовує авторські та йога-тури з 2019 року. Якщо ви - йога-інструктор, психолог, чи займаєтеся будь-якими іншими груповими тренуваннями - напишіть мені для організації ретритів або авторських турів: i.voron@bonvisit.com.ua

Приклади програм авторських турів ви можете знайти тут